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today's card 20. July.
…。
昨日は オヤスミしました(_ _)
先日 観たyoutubeの動画が
タイミングよく
今日のカードでお伝え出来る🍀(o´艸`)ムフフ
自律神経は、
自分ではコントロール出来ない
だけど唯一 呼吸はコントロール出来る
呼吸って大切…🍀
さぁー深呼吸してぇ～。
☆彡…
こんなに暑くちゃ💧
夜もグッズり眠れないよね😓
除湿orオヤスミエアコン必須ですね。
自律神経を整えるのに
"呼吸を意識する"といいよ👍と
youtubeで観たよ💁♀️
胸式呼吸と腹式呼吸を同時に…って。
難しい方は 交互にやってみると
いいんだって💚
なにかにこだわり過ぎて力入ってると
知らない間に
身体もガチガチになるわよぉー。
お気を付けてぇ🙋♀️🍀
と、
カードも伝えています💚✨
☆彡…
☆彡気づきになりますように^^☆彡
☆彡未来は自分で変えられるよぉ^^☆彡
☆彡ご参考にしてくださいね^^☆彡
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素敵な週末を…✨🍀
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